Apa sih yang terbayang jika ada ajakan ngopi? Kalau aku yang terbayangnya pasti di tempat yang asik bareng teman-teman yang sefrekuensi ngobrolin hal yang ringan dan sama-sama kita suka. Nggak mungkin juga ngopi tapi sama yang kita tau obrolannya garing kecuali pas ada job #ehkokjujur. Ngomongin soal ngopi, kali ini aku mau cerita tentang event ngopi yang kubuat bersama tim ku yang mengangkat tema kesehatan mental ibu nama event nya Coffee for Change.
Tugas Akhir, Bergerak Membuat Perubahan
Sebelum masuk ke cerita event sejenak flash back dulu ke tim yang aku buat ya. Sejak 2017 yang lalu aku mulai kuliah secara daring di institut ibu profesional. Tahun 2021 yang lalu adalah akhir dari kelas yang kujalani. Total sudah 4 tahun aku menjalani 5 kelas perkuliahan.
Seperti mahasiswa pada umumnya, pasti ada tugas akhir kan ya, kali ini tugas akhirku cukup menantang. Kami yang berjumlah kurang lebih 500orang diminta untuk mencari masalah hidup. Masalah hidup tiap orang kan beda-beda kebayang yak 500orang lebih diminta nulis masalah hidupnya. Namun salah satu clue nya adalah masalah yang dipilih adalah masalah yang harus di pikirkan solusinya. Masalah ini nanti akan disebut sebagai tantangan dan harus diselesaikan. Ini adalah benar-benar sesuatu yang kamu rasa menjadi tantangan dalam hidup. Kalau ga diselesaikan ga nyaman deh hidup kita.
Setelah banyak menulis di jurnal dan diskusi bersama pak suami, ternyata masalah utamaku adalah MANAJEMEN EMOSI. Agak di bold ini tulisannya, bahasa keren nya iya manajemen emosi tapi bahasa sehari-harinya mudah marah, gampang ngegas, overthinking dan tambahan kawan-kawannya yang membuat kenyamanan di keluarga berkurang.
Oke sip, aku mengangkat tema ini lalu melakukam kampanye untuk tugas akhirku untuk mencari tim yang bisa mendukung programku menjadi pribadi yang cerdas mengelola emosi. Nah dari kampanye ini aku berhasil mengumpulkan 6 orang sahabat yang bergerak bersamaku dimana dua orang diantaranya adalah Psikolog Klinis Dewasa dan Psikolog Anak. Lalu kami tergabung bersama ekosistem yang disebut dengan ekosistem Ibu Pembaharu.
Dari masalah dicarikan solusi lalu dibuatlah sebuah gerakan. Gerakan yang kubuat kunamakan BERSEMI (BERSAMA CERDAS EMOSI). Fokus utama gerakan kami adalah edukasi kesehatan mental ibu. Kamu boleh banget mengunjungi media sosial kami di instagram dan facebook.
Merayakan Kesuksesan Event Ngopi
Yang namanya tugas akhir maka kami tidak akan ada akhir jika tak ada bukti nyata. Salah satu bukti nyata yang diminta adalah gerakan kami mampu membuat acara ngobrol bareng dengan mengundang narasumber ternama yang sudah membuat banyak perubahan nyata bagi masyarakat. Karena aku bergerak di edukasi kesehatan mental maka aku pengen banget mengundang narsum yang sudah punya wadah edukasi kesehatan mental terutama amarah. Bertemulah diriku dengan Ibu Diah Mahmudah, Psikolog yang merupakan Founder Dandiah Care dan penulis buku Anger Management. Beliau sudah memberikan training Anger Management di banyak kota di Indonesia.
Sebelum sesi ngopi bersama bu Diah, tim ku juga membuat acara ngopi bersama salah seorang Psikolog di tim ku. Beliau ini juga punya wadah penanganan dan edukasi kesehatan mental bernama ZaHa Care, Beliau adalah mba Elsy Junilia, S.Psi,M.Psi, Psikolog. Tema yang kami angkat bersama mba Elsy adalah mengelola emosi ibu yang mendampingi remaja
Bagaimana perasaanku setelah kedua event ini berlangsung? Aku ngerasa tim ku sukses membuat event ngopi yang high ending energy. Dimana peserta sangat bersemangat untuk ikut dan bertanya tapi waktu yang membatasi sehingga event ngopi kami harus berakhir. Dari testimoni dan ungkapan peserta yang hampir semuanya ibu-ibu, mereka sangat senang sekali dan merasa event yang kami buat sangat bermanfaat.
Jika teman-teman ingin melihat rekamannya dan memiliki anak usia remaja atau menjelang remaja, bisa banget intip rekaman sesi mendampingi remaja berikut ini.
Melihat antusiasme dan kebermanfaatan event yang kami buat ini, insyaAllah bulan depan kami akan membuat event yang bertema kesehatan mental juga tapi kali ini fokusnya adalah ke support pasangan dalam mengelola emosi. Jadi jika kamu merasa komunikasi dengan pasangan sering bikin kamu mudah ngegas, sering kali juga anak yang jadi korban kekesalan pada pasangan, bisa banget ikut event kami bulan depan ya.
Supaya tidak ketinggalan info kelas manajemen emosi dan event lainnya silahkan kunjungi media sosial Sahabat Bersemi. Bersama Cerdas Mengelola Emosi
Instagram: https://www.instagram.com/sahabatbersemi
Facebook: https://www.facebook.com/sahabatbersemi
